食品栄養図鑑

食品効能100gに含まれる栄養素
アーモンド動脈硬化予防脂質 54.2g
がん予防カリウム 770㎎
老化防止カルシウム 230㎎
肝臓保護マグネシウム 310㎎
ビタミンE  31.2㎎
ビタミンB1   0.24㎎
ビタミンB2   0.92㎎
食物繊維 10.4g
1食分目安 10~20g
アサリ コレステロール低下タンパク質 6.0g
動脈硬化予防カルシウム 66㎎
肝臓保護マグネシウム 100㎎
血圧を正常にする鉄 3.8㎎
中性脂肪を正常にする亜鉛 1.0㎎
血糖値を正常にするビタミンB2   0.16㎎
貧血防止ビタミンB12   52.4μg
髪の枝毛・抜け毛防止エネルギー 30㎉
1食分目安 10g